Semaine type |
| Lundi | Natation, de 9h à 10h30 à SoPool | 1h30 | 3000m |
| Mardi | Cyclo ou Home-Trainer de 9h à 11h | 2h | 50km |
| Mercredi | Course à Pied de 9h à 10h | 1h | 12km |
| Jeudi | Natation, de 7h35 à 8h45 à SoPool (je courrai bientôt 1h après cette séance) | 1h10 | 2500m |
| Vendredi | Cyclo ou Home-Trainer de 9h à 11h | 2h | 50km |
| Samedi | Course à Pied de 9h15 à 10h45, pendant l'entraînement de foot de mon fils | 1h30 | 15km |
| Dimanche | Cyclo avec le Tri Club Clisson de 8h à 12h | 4h | 100km |
Mois |
Février 2018 |
Mars 2018 |
Avril 2018 |
Mai 2018 |
Juin 2018 |
|
Nb d'heures |
40h |
33h |
40h30min |
46h30min |
38h |
35h |
Natation |
24km |
17.4km |
20km |
17.5km |
22km |
19km |
Cyclo |
484km |
544km |
637km |
730km |
590km |
450km |
CàP |
70km |
38km |
36km |
76km |
65km |
100km |
Nb de Sorties |
26 |
19 |
22 |
26 |
23 |
20 |