Mois

Février 2018

Mars 2018

Avril 2018

Mai 2018

Juin 2018

Nb d'heures

40h

33h

40h30min

46h30min

38h

35h

Natation

24km

17.4km

20km

17.5km

22km

19km

Cyclo

484km

544km

637km

730km

590km

450km

CàP

70km

38km

36km

76km

65km

100km

Nb de Sorties

26

19

22

26

23

20

15 décembre
Remoullé

8,5km en 1h13
et
8 ravitaillements !!!

Les Inseizissables :
Lucie
Fabiola
Elsa
Line
Emilie
Vincent
Denis
Johann
Fabien
Anthony
Mathieu
Julien
Jeff
Gwen
Manu
et Moi

8 décembre
Château-Thébaud


24,5km en 2h26
avec Denis

4 novembre
St Fiacre/Maine


10km en 45min

32ème/400

31 octobre
St Florent le Vieil

Run'in Halloween (5,4km)

Robin a couru le 640m et moi le 5.4km.
Course bien animée avec des personnages qui essaiet de nous faire peur à chaque détour.
Je termine dans les 10 premiers, et peut-être même 5ème, mais certains se sont perdu, que nous avons retrouvé sur notre route...Au final, je ne savais plus qui était devant ou derrière... Pas grave, c'était une course sans classement. Une bonne séance rapide en 23min, avant les 10km de St Fiacre de dimanche.

avec Robin

et Erik

14 octobre
Thouaré-Nantes

Foulées du Tram (14,8km)

J'avais couru les Foulées du Tram en....1994 (15,4km en 1h07min) et avec le monde, je m'étais dit "plus jamais".
Bref, il m'aura fallu 24 ans pour y revenir.
Avant le départ, je rencontre Fabien Bonneau, un copain de la piscine, et nous prenons le départ ensemble...en fait on ne se lâchera pas. Je bois au ravito, il fait chaud, mais lui ne s'arrête pas et ainsi rattrappe son retard sur moi.
à 500m de l'Arrivée, il me passe devant, mais il est fou, il ne connait pas mon superbe sprint !!!
Bref je fini devant lui en 1h05'31", et aussi devant Valentin et Guillaume avec qui j'avais fait du Triathlon quand ils étaient jeunes monnièrois.

29 septembre

entre Aigrefeuille
et Montaigu (18km)

Trail de La Maine(18km)
avec Jeff
Denis
Vincent
Fabiola
et Moi

13ème Jeff en 1h34min56s
25ème Denis en 1h37min38s

31ème Vincent en 1h40min17s
53ème Moi en 1h46min03s

87ème Fabiola en 2h04min06s

9 septembre
St Gilles Croix de Vie

Triathlon M (1500m/40km/10km)

2 mois après l'Ironman, et 2 mois de vacances...Dur Dur Dur !!!
Pour cause, je n'avais pas nagé depuis 2 mois et j'avais mal à l'épaule gauche... et pour le vélo ce n'était pas beaucoup mieux.
Bref, j'ai mis beaucoup de temps pour parcourir les 1500m de natation : 34min, je suis sorti de l'eau dans les derniers...
presque arrivé à mon vélo, ce sont des crampes dans une cuisse qui arrivent...obligé de marcher...ça va être long...
Je récupère mon vélo....ya quasi plus de vélo dans le parc...et je pars pour 5 boucles de 8km sans drafing...
Je m'éclate sur la partie plate avec le vent, et je galère contre ce dernier...Je ne sais pas trop si je double ou pas des concurrents avec les 5 boucles...Je mettrai 1h23 (29km/h).
Dernière partie, la course à pied, 3 boucles de 3,3km. Je croise Jeff, Julien et les copains du TCC...je suis loin, je n'arriverai pas à en rattrapper un seul. Je m'arrête même pour un arrêt pipi. J'ai mal sous les pieds, les kalenji sans chaussettes, c'est pas le pied, je sens les ampoules arriver...
10km en 49min...Je termine 203ème / 250 partants en 2h47min30s...le triathlon de trop ???

Juju termine en 2h37, Jeff en 2h39.
Je suis devenu un diesel...j'étais bien à la fin du vélo et de la course à pied. Va falloir se remettre à la vitesse !!!

8 septembre
Maisdon/Sévre

Raid Famille Caffino avec Coline

C'est notre première épreuve ensemble !!!
Nous ferons du Paddle (une première pour moi), de la Sarbacane, un parcours à l'aveugle, de la course d'orientation, du Run & Bike et du VTT Trial...et Coline fera en plus de l'escalade.
Nous ferons 2h15min de sport...Coco était bien fatiguée à la fin...
Nous croisions Mathieu-Antonin, Fabien-Bastien-Basile, David-Tim.
Un truc sympa, sans esprit de compétition à refaire !!!

8 juillet
Francfort
(Allemagne)

24 juin
St Jean de Mont

Triathlon M (1500/37/10)

24 juin, jour de mes 45 ans !!!

C'est la 4ème fois que je fais ce Triathlon (en 2009 : 2h28min, en 2012 : abandon en natation..mer déchainée, en 2017 : 2h38min)
J'aime ce M avec drafting et 4 passages sur la plage)
Avec ma prépa IronMan, je dois avoir progressé en natation !!!
Mer calme, mec calme, c'est bon : je nage mes 1500m comme à l'entrainement en 29min !!! Yes...et je suis même devant Julien !!! et 221ème / 325 partants

C'est parti pour le vélo : 3 tours à faire pour 37km. Pierre Yves du club me rattrappe et tous les 2, nous ne nous lâcherons plus.
Merci à lui. Nous doublons pas mal de monde : 39 au total, on se relait, trouvons d'autres "coéquipiers", mais certains râlent, s'engueulent...Amusez-vous les gars leur dis-je !.
Bref, je prends souvent la tête pour essayer de rejoindre un autre groupe, et me mettre à l'abrit...Il y a pas mal de vent.
Au final, je mets 58min pour 37km, soit 38km/h de moyenne. Je passe à la 182ème place.

C'est parti pour la course à pied. J'appréhende après mon piètre résultat du half de Chantonnay : un semi en 2h09min...
Je dépose le vélo, défait ma jugulaire trop tôt et me prend un Stop and Go...je perd déjà 1 min !!!
4 tour de 2,5km à faire avec un passage sur le sable, plus long que les autres années. 1er tour effectué en 11min, 2nd en 11min, 3ème en 11min et 4ème en...11min..
Régulier le gars !!! Je double pas mal de monde, 59 au total, je suis super bien !!! Je récupère un à un les gars du club...désolé les gars, c'était mon jour !!!
Je termine finalement 3ème du club /11, seul Jeff et Olivier m'ont résisté !!
Au final, je termine à la 123ème place sur 325 partants en 2h11min26s.( 27min de moins que l'année dernière)
L'IronMan est dans 15 jours, place à la récup et à l'affutage !!! Tous les voyants sont au vert !!!

10 juin
Gétigné

Rando Cyclo de 90km

L'année dernière, je l'avais fait avec Jeff en partant de la maison et en faisant 112km.
Cette fois, j'y vais seul, en mode "récup", la semaine a été fatigante après le half IronMan
Mal aux jambes les 3 premiers jours...

Bref je me présente dès 7h30, pars, roule tranquilou, ne vois quasiment personne, et donc pédale 3h36, en mode sortie longue...

Ce sera ma dernière grosse sortie avant l'IronMan

ça se rapproche...

3 juin
Chantonnay

Half de Chantonnay (1,9km/ 94km / 21km)
89ème/112 partants en 6h15min56s

Pas de crampe ni de problème mécanique !!!

En natation, j'assure (41min pour 1,9km, 97ème/112 nageurs). Il n'y avait plus grand monde derrière moi, si ce n'est Jeff...on se verra à chaque boués.. Pas de crampes !!! Une première victoire !

Vélo, 3h18 pour les 94km (moy : 28,35km/h), pour moi j'ai été rapide, mais j'ai peut-être un peu trop appuyé sur les pédales, j'ai doublé Mélaine ( en pleine réparation),Sandra (70ème km) et Jeff (40ème km).

Course à pied : 1er tour de 7km, niquel (Jeff me double dans le 1er kilo)....2eme tour à la ramasse, dans les chaussettes de Sandra. Merci à elle !!! 3eme, toujours avec Sandra, je m'imagine franchir la ligne ensemble, mais je n'avance plus...vélo trop fort, mauvaises chaussures, pi j'ai vachement bossé ma nat et le cyclo et délaissé mon point fort...bref un semi en 2h09 pour un total de 6h15
Crevé, mais j'ai encore beaucoup appris aujourd'hui .
J'ai mis 4min de moins qu'à Royan. Bref se profile un IronMan entre 13h et 14h de course...

Dossard 89
Je termine 89ème...

19 mai
St Maurice le Girard

170km avec Jeff et 1800 de dénivelé !!!
Yes, une bonne expérience avant les 180km de l'IronMan.
8h35 : Départ canon....Rapidement Jeff et moi, nous nous retrouvons les 2 derniers...Les premiers finiront en 4h31 à 37km/h de moy....un autre monde pour nous.
Nous faisons notre truc à nous, sans trop drafter... Il y a énormément de relance, on monte tranquilou et on descend à balle. Nous faisons tout de même 31km la première heure !!!
Nous nous arrêterons aux 3 ravito, on prend notre temps après des sprints sur nos prolongateurs. Le 3ème ravito me sera fatal...alors que j'avais la pêche, sûr de terminer les 170km....un rayon casse en sortant du ravito ???
Obligé d'abandonner... Je suis vert !! Jeff poursuit, il fera les 170km en 6h45...et moi les 134km en 5h07min...Je suis dégouté mais en même temps fallait mieux que cela arrive aujourd'hui que lors de l'IronMan !!!

8 avril
St Géréon

Dans 3 mois, ce sera l'IronMan de Francfort
Je m'offre alors une matinée d'avant goût
Il est 8h, il pleut, c'est normal...
Je pédale avec un sac à dos pour mes affaires de course à pied.
Je souhaite participer à une Course Nature de 8km, et reprendre ensuite le vélo.
En 1h40min, je boucle les 41km, je change mes chaussures, achète mon dossard,
mets un cadenas sur le vélo et c'est parti pour les 8km et la Pierre Meslière,
c'est un rocher que je connais bien pour l'avoir escaladé quand j'étais jeune et svelte
Je boucle les 8km en 37min37 en 7ème position, cela fait toujours plaisir même s'il n'y a pas de classement.
Bon, j'ai un repas ce midi, l'anniv de ma maman, faut pas que je traîne...
Il me reste normalement 10km, mais comme je suis super bien, j'en ferai 20 !!!
Bref, une superbe matinée....sous la pluie....quasi un triathlon...

J'vais trop vite...

4 mars
Le Loroux
Bottereau

Cyclo 100km

Nous étions 5 du Tri Club Clissonnais à participer.
Très vite, ils m'ont laché...dans la première côte...
Pas grave, je suis resté avec un 1er groupe, à mon niveau et j'ai pris pas mal de relais. Je préfère être devant dans ce groupe que dernier dans le groupe précédent...
J'ai changé 3 fois de groupe, rattrappé au grès du ravitaillement, ou d'un groupe nous doublant.
J'ai fait des relais dans un groupe de 16 cyclistes, cela fait bizarre de tirer 15 gars et qu'ensuite je glisse à la dernière place pour ensuite remonter. J'ai adoré.

Tout a été Ok sur les 96 premiers km....mais j'en ai un peu bavé sur les tous derniers kilomètres...

Fier de récupérer mon petit diplôme de mon 1er cent bornes.

18 février
Gétigné

CO
45 balises
avec Gwen
Nous trouvons 36 balises en 2h26min et nous nous classons 115ème/192 équipes.

J'ai joué au sanglier et Gwen a orienté.
J'ai eu les papates bien mouillées, et même l'eau est montée très haut
quand il fallait baliser sous les ponts !!!

J'ai couru 20km, une belle sortie longue, un peu fraiche.

28 janvier
Cugand

Trail 17.2km
avec Jeff, Gwen, Julien et le TCC

/458 classés
Clavery gagne en 1h08min
59ème Gwen en 1h29min34s
73ème Jeff en 1h32min01s
77ème Moi en 1h32min27s
121ème Julien en 1h37min19s